Alasan Mengapa Orang Harus Mengkonsumsi Buah dan Sayuran Setiap Hari
Mengkonsumsi buah dan sayur menjadi rekomendasi untuk melakukan diet sehat atau menjaga pola hidup sehat. Jika buah dan sayur memang sehat tapi mengapa masih banyak orang yang tidak mengkonsumsinya? Dan mengapa orang harus mengkonsumsi buah dan sayuran setiap hari?
Padahal kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan. Kami akan menjawab kegalauan orang-orang yang tidak menyukai buah dan sayur, Cold Pressed Juice hadir untuk memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh. Dengan adanya cold pressed juice? Cold pressed juice akan membantu melengkapi nutrisi dan gizi pada tubuh anda, karena cold pressed juice merupakan minuman jus sehat yang dibuat dengan tekanan perasaan buah dan sayur, sehingga dalam 1 botol cold pressed juice terdapat banyak varian buah dan sayur.
5 Alasan Mengapa Orang Harus Mengkonsumsi Buah dan Sayuran, Simak Info Menariknya
1. Memperkuat Imun Tubuh
Semua orang membutuhkan imunitas untuk melawan virus yang masuk pada tubuh kita. Jika imunitas kita lemah, maka penyakit jenis apapun akan mudah menyerang ke dalam tubuh kita. Untuk mencegahnya tentu anda harus konsisten untuk mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari.
Buah dan sayuran banyak mengandung fitokimia atau senyawa kimia yang dimiliki secara alami oleh tumbuhan. Fungsinya sangat penting bagi tubuh yakni melawan beragam jenis penyakit. Fitokimia ini umumnya berkaitan erat dengan warna.
Seperti warna hijau mengandung lutein dan indoles yang berguna sebagai antioksidan untuk kekebalan tubuh dan warna merah mengandung vitamin A untuk kesehatan mata.
2. Menjadi Sumber Energi Alami Yang Menyehatkan
Alasan kedua adalah menjadi sumber energi alami yang menyehatkan. Harus Anda ketahui bahwa buah dan sayur mempunyai kandungan kalori yang sangat rendah namun tinggi serat.
Kedua kandungan diatas sangat membantu manusia untuk bisa menurunkan berat badan. Sehingga hal ini dapat mengurangi resiko obesitas. Dengan begitu buah dan sayur bisa menjadi makanan untuk melakukan diet sehat.
3. Melancarkan BAB Dan Menghindari Gangguan Pencernaan
BAB yang kurang lancar membuat perut akan merasa kurang nyaman bahkan sakit. Apabila terjadi terus-terusan akan sangat berbahaya pada metabolisme anda. Gangguan pencernaan ini memang sering dialami oleh orang, tidak peduli dengan usia dan gender.
Sebenarnya untuk mencegah gangguan ini sangatlah mudah yakni dengan mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari. Banyaknya kandungan di dalamnya memungkinkan gangguan pencernaan bisa diatasi.
Baca juga ini: Rekomendasi Mesin Cold Pressed Juice Bagi Anda
4. Mengobati Penyakit
Ketika anda sedang sakit, dokter selalu menyarankan kepada anda untuk mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari, karena apa? karena dokter juga tahu bauh dan sayur adalah makanan sehat yang wajib kita konsumsi demi menjaga kesehtan tetap dan sehat dan bugar.
Hampir semua jenis sayur dan buah mempunyai manfaat untuk pengobatan. Hal ini dikarenakan ada satu kandungan khusus yang bisa membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit. Terutama kandungan vitamin C yang bisa Anda temukan pada jeruk, tomat, dan lain sebagainya.
5. Mudah Diolah Menjadi Makanan Atau Minuman Apapun
Alasan mengapa orang harus mengkonsumsi buah dan sayuran adalah kemudahan pengolahan menjadi makanan atau minuman jenis apapun. Kreasi ini akan membuat Anda tidak mudah bosan dalam mengkonsumsi makanan ini.
Kalau ingin lebih praktis tanpa mengolah sendiri, ada satu produk rekomendasi yang rasanya enak, murah, dan praktis. Namanya Cold Pressed Juice. Anda bisa mendapatkannya secara online.
Demikianlah penjelasan mengenai kelima alasan penting mengapa orang harus mengkonsumsi buah dan sayur . Setelah ini pastikan anda menjaga pola makan buah dan sayur untuk tetap sehat dan bugar.
